Hatha relax

Une pratique reposante...

Ce cours est doux et RELAX, avec beaucoup de postures au sol, un rythme très lent, et des pauses nourrissantes entre chaque posture. Celles-ci sont proposées avec des variantes individualisées en fonction des contraintes physiques de chacun si besoin. Cette pratique convient si vous êtes très fatigué ou convalescent, que votre énergie vitale est basse et que vous souhaitez une pratique lente et reposante.

Pour qui? Idéal en postnatal, au moment de la (péri) ménopause, en pour les seniors. Convient à toute personne, homme ou femme, souhaitant une pratique douce, reposante, pour également régler des problèmes de dos.