Séance de Yin Yoga avec Emmanuelle Yoga à pratiquer le soir ou le dimanche matin, ou lorsque vous avez besoin de vous poser. Rester trois à cinq minutes dans chaque posture et respirer tranquillement en observant ce qui se passe sur tous les plans: dans vos articulations, vos os, vos muscles, mais aussi (et surtout) votre cœur, vos émotions, votre mental. Ne forcez rien et ne laissez pas de douleur autre que l'inconfort vous emmener trop loin.